domingo, 29 de diciembre de 2013

Subpersonalidades ... hacer una biofusión

Llamamos subpersonalidades a aquellas facetas, formas de ser nuestras, a los distintos rasgos de nuestra personalidad.  Son características que nos hacen ser como somos, desarrolladas a lo largo de los años en función de nuestra vida y de cómo hemos resuelto cada situación.  Son nuestras maneras de enfrentarnos a determinadas situaciones.  Por ejemplo: la ordenada, la sargento, la despistada, la mimosa, la borde... rasgos de nuestra personalidad.  A cada uno de estos rasgos le ponemos un nombre o un mote que lo defina lo mejor posible, y eso son las subpersonalidades.
Estas subpersonalidades se utilizan en hipnosis para ayudarnos a comprender por qué reaccionamos como reaccionamos ante determinadas situaciones, y a intentar devolvernos el control sobre esas reacciones.  Seguro que más de una vez os ha pasado que ante un comentario habéis saltado en automático con alguna respuesta borde y a los 5 min pensar... pero por qué he reaccionado así, si no es lo que pretendía decir...  Nosotros llamamos a esto una subpersonalidad fuera de control.  Es un rasgo de tu carácter que ha sido utilizado muchas veces y que ya sale en automático aun cuando no corresponda en ese momento.  Y cuando vamos cambiando de forma de ser, por necesidad o porque no nos gustan ciertas cosas de nosotros mismos, esas subpersonalidades fuera de control nos lo ponen muy difícil.  A nivel racional y emocional cambiamos y sentimos de forma diferente, y sin embargo la inercia nos empuja a reaccionar de forma contraria a lo que nos gustaría.
Devolver una subpersonalidad al control (a que no salga en automático, sino sólo cuando yo quiera) lo hacemos a través de la hipnosis haciendo una 'biofusión'. Es el nombre de esta técnica, primero hay que ver cuándo y por qué se originó esta subpersonalidad. Después entender de qué modo este rasgo de nuestro carácter nos ha beneficiado a lo largo de nuestra vida, y luego biofusionarla.
Las subpersonalidades están en constante proceso de formación y destrucción... puesto que nuestra vida está en constante cambio, nuestra forma de ser y sus características, también.  Se dice que una persona sana tiene entre 12-15 subpersonalidades distintas; un esquizofrénico unas 30-40.
El trabajo con subpersonalidades es un trabajo muy profundo, mueve cosas a nivel casi del cerebro reptiliano y sus resultados son asombrosos. Pero siempre hay que recordar que, como todo, está compuesto de capas. Un problema de salud 'x' no suele ser el resultado de una sola cosa, sino de un cúmulo de varias capas de cosas, hay que ir resolviendo capa por capa.

Gracias,
Laura
www.sanarahora.es
*Estos consejos prácticos no sustituyen en ningún caso la consulta con su médico u otros profesionales de la salud.  Son mi opinión, la responsabilidad de llevarlo a la práctica es de cada uno. Consulte con su profesional de la salud si tiene dudas.

domingo, 8 de diciembre de 2013

El sentido de la vida

Esta semana han caído en mis manos estos artículos:

http://elpais.com/elpais/2013/11/01/eps/1383326586_229973.html

http://elfeniciodigital.wordpress.com/2013/12/04/enfermera-revela-las-cinco-cosas-que-la-gente-mas-lamenta-en-su-lecho-de-muerte/

http://www.rebellesociety.com/2013/07/17/30-questions-to-ask-before-you-die/

Y me han resultado tan interesantes que he decidido hacer una reflexión al respecto.  Si podeis, leedlos con atención, y no solo para decir, uy! cuánta razón llevan! sino para intentar aplicar seriamente alguno de sus puntos a nuestra vida actual.  Poco a poco, por algún lado hay que empezar a llevar una vida que tenga sentido... hoy es una buena oportunidad para empezar. Y poco a poco podremos aplicar más y más cambios, hasta que nuestras vidas nos resulten tan felices que jamás enfermemos, y pasemos por el mundo de forma que merezca la pena.
El primero está en español, habla sobre nuestra sociedad actual y nuestra tendencia a ir siempre deprisa.  Me ha hecho pensar mucho porque yo misma suelo ser muy impaciente y quererlo todo en el instante en que lo pienso. Y he descubierto que no por ir más aprisa se llega antes.  Recomiendo su lectura y reflexión pues el darnos cuenta de cómo actuamos puede ayudar a reducir la ansiedad que padecemos.  Correr, ¿para que? el miedo a perdernos algo está instaurado en nosotros y no nos deja disfrutar de lo que sí tenemos.
El segundo también esta en español, es cortito, pero si todos aplicásemos esas 5 reglas a nuestras vidas... qué diferente sería todo.
El tercer artículo está en inglés, y es bastante extenso, recomiendo su lectura y reflexión a los que puedan. Para los que no, voy a hacer un resumen de los puntos más importantes.  Es una artículo que invita a hacerse 30 preguntas, 30 preguntas para dar un sentido a nuestra vida. La primera, y a mi juicio la más importante: '¿Cuánto has amado? ¿A cuántas personas?' y no valen las excusas de 'pero', 'si hubiera', 'no me correspondía'... a cuántas personas has amado tú, cuánto amor has dado en esta vida...
¿Qué es lo que desearías estar haciendo y no haces? ¿qué es lo que necesitas estar haciendo?  No tiene sentido trabajar 8 horas al día en un trabajo que te da igual, y luego pasar otras 4 horas desconectando el cerebro para distraernos de una depresión mental.
¿Qué quieres conseguir en tu vida? ¿cuál es tu motivación para estar vivo? No seas realista, sueña.
¿Por qué razón te gustaría ser recordado tras tu muerte?
¿Si tuvieras que aportar algo a la humanidad, cuál sería tu contribución?  El mundo no te debe nada, tú debes al mundo, intentar mejorarlo, ¿cuál es tu misión aquí?
Si abandonaras el mundo hoy, ¿cuál sería tu manifiesto? ¿qué les dirías a tus hijos?
¿Qué tipo de personas te motivan? ¿qué tipo de personas te deprimen?  El amor es la más elevada y bella transacción entre 2 personas, pero es una transacción, dar y recibir.  Tú, y solo tú, eres responsable de las inversiones de tu corazón.
¿Cómo puedes expresarte creativamente? Sin necesidad de que te paguen, solo para reciclar tus demonios internos.  El arte habla directamente al corazón, necesitas hablar el idioma del arte si quieres entender el corazón.
¿Qué hace que te sientas vivo? ¿qué hace que te olvides del tiempo y del espacio? ¿Por qué?
¿Qué alimenta a tu espíritu? ¿Qué hace que se te pongan los pelos de punta o caigas de rodillas extasiado? Dios? el universo? la ciencia? la filosofía? naturaleza? música?... algo más grande que tú, no hay éxtasis sin misterio.
¿De qué estas orgulloso hasta ahora en tu vida? Aprécialo
Imagina tu epitafio: ¿qué dice?

Según mi maestro, las 3 claves para ser infeliz son: Vivir en el pasado, Culpar a los demás de nuestras cosas, Juzgar con castigo (tanto hacia nosotros como hacia los demás).

Como dice el final del segundo artículo:
La vida es una elección. Es tu vida. Elija conscientemente, elija sabiamente, elija honestamente. Elija felicidad.

Gracias,
Laura
www.sanarahora.es
*Estos consejos prácticos no sustituyen en ningún caso la consulta con su médico u otros profesionales de la salud.  Son mi opinión, la responsabilidad de llevarlo a la práctica es de cada uno. Consulte con su profesional de la salud si tiene dudas.